Je vous propose de vous initier au yoga, de vous accompagner dans la mise en place d’une pratique régulière, d’une routine nécessaire pour en ressentir et en accueillir les bienfaits.
Au fil de vos pratiques et avec l’habitude, vous maitriserez votre respiration tout en la synchronisant avec le mouvement.
Vos pensées se calmeront, votre esprit sera plus clair et posé. Votre corps s’assouplira laissant plus d’aisance dans vos mouvements. Une sensation de légèreté et une meilleure appropriation du corps se fera ressentir.
Samedi
10:00 – 11:30 Initiation à l’Ashtanga Yoga en Mysore Style
Dimanche
10:00 – 11:00 Yoga pour les stagiaires @Puissancedys
(Adultes et Parents) qui ont participé au stage intensif à Antibes – Tous Niveaux
Pour le moment les cours collectifs ont lieu sur inscription à Montrouge (92), en petit groupe maximum de 4 personnes, en attendant que je trouve un lieu pour vous accueillir sur Paris. Plus d’information sur les cours collectifs par mail à contact@claireboissier.fr
L’adresse et le code d’accès à l’immeuble vous sera communiqué lors de votre inscription à contact@claireboissier.fr
Accueil 15 minutes avant le début du cours – Merci de venir avec votre tapis de yoga
Quels yoga pratiquons-nous ensemble ?
Nous pratiquons 2 types de Yoga.
– Yoga Vinyasa
– Ashtanga Vinyasa Yoga en Intro Mysore Style. « L’intro Mysore style» est accèssible aux débutants complets ou aux pratiquants d’autres yoga voulant apprendre le début de la 1ère serie d’Ashtanga Yoga avant d’integrer une classe de Mysore Style traditionnelle.
Quels sont le niveau des cours et leur durée ?
Les cours de Yoga Vinyasa sont de niveaux débutant/ intermediaire, ils durent 1h.
Les cours d’initiation à l’Ashtanga Yoga en « Intro Mysore Style » sont de niveau débutant et durent 1h30. Lors de ce cours nous explorerons : Les 2 salutations au Soleil A et B, les Postures debout avec leurs variations, les premières postures de fin, et apprendrons les 2 Mantras (le Mantra d’ouverture et le Mantra de clôture à télécharger)
Donnez-vous des cours à domicile ou en entreprise ?
Oui, pour cela contactez-moi directement soit par téléphone ou à l’adresse contact@claireboissier.fr. Les cours à domicile ou en entreprise sont possible sur Paris (75) et la Ville de Montrouge (92).
Donnez vous des cours en ligne ?
Actuellement je donne des cours de yoga collectifs en ligne 1 fois par semaine aux stagiaires de l’association Puissance Dys qui le desir et qui ont participé au stage en immersion d’1 semaine au CREPS d’Antibes (stage de rééducation intensive pour les DYS)