Yoga et Réflexologie plantaire
Claire Boissier
"Ce que je vous propose, c'est que vous vous faisiez du bien le plus simplement possible à votre rythme, de retrouver votre énergie, votre dynamisme et votre joie de vivre !"
Vous êtes trop fatigué(e), stressé(e), vous courrez dans tous les sens, cette routine infernale vous épuise, vous êtes sur les rotules et n'avez plus la force d'avancer aussi facilement qu'avant, vous en avez assez, alors ralentissez le rythme, arrêtez-vous un instant ! Laissez-vous faire, venez, allongez-vous et sans rien faire, passivement, remontez la pente, 3 séances de REFLEXOLOGIE PLANTAIRE vous feront déjà le plus grand bien !
Vous avez envie de vous défouler, mais l'activité physique comme courir ou se faire crier dessus en salle de sport par un coach vous irrite au plus haut point, c'est vraiment pas votre truc ! Très bien, mettez en place une routine de YOGA!
Apprendre à respirer et coordonner votre respiration avec le mouvement vous feront le plus grand bien. Au fil de vos pratiques, avec un peu de persévérance, vous réussirez à calmer votre mental, à avoir des pensées plus claires et vous vous réapproprierez petit à petit votre corps, vos mouvements seront plus faciles, plus fluides, vous verrez vous vous sentirez plus léger !
AU PROGRAMME...
R E F L E X O L O G I E P L A N T A I R E
La Réflexologie plantaire aide le corps à relâcher les tensions et favorise un état de bien être immédiat. C’est un art ancestral, où la stimulation manuel de zones réflexes reliées aux différents organes et parties du corps, permet de redynamiser la capacité naturelle du corps à s'auto-réguler.
Durant et après la séance vous vous sentirez délassé, apaisé, bien tout simplement...
Les séances ont lieu :
- Au centre Quintessence dans le 14ème ardt. de Paris au 4bis rue Thibaud - Metro Alésia
- A domicile sur Paris, la Ville de Montrouge (92) et ses alentours.
C O U R S DE Y O G A
Je vous propose de vous initier au yoga, de vous accompagner dans la mise en place d’une pratique régulière, d’une routine nécessaire pour en ressentir et en accueillir les bienfaits.
Au fil de vos pratiques et avec l’habitude, vous maitriserez votre respiration tout en la synchronisant avec le mouvement.
Vos pensées se calmeront, votre esprit sera plus clair et posé. Votre corps s'assouplira laissant plus d'aisance dans vos mouvements. Une sensation de légèreté et une meilleure appropriation du corps se fera ressentir.
Cours collectifs :
- Yoga Vinyasa niveaux Débutant/Intermédiaire
- Initiation à l'Ashtanga Yoga en Style Mysore, niveau débutant
Les cours ont lieu dans le 10ème ardt. de PARIS au 5 rue Pierre Chausson (sur inscription)
Cours en individuel ou à domicile :
Sur Paris, la Ville de Montrouge (92) et ses alentours.